Secretul? Rutina zilnica
A ne ingriji pielea cu regularitate este un aspect esential pentru a ne pastra frumusetea cat mai mult timp si, de ce nu, chiar pentru a ne redefini feminitatea. Pe parcursul tineretii, organismul nostru parca se intretine singur, nu este necesar sa facem mai nimic pentru a fi frumoase, pentru ca Natura si-a facut treaba si a facut-o foarte bine. Insa tot Natura este cea care ne atrage atentia, la un moment dat, ca pentru a ne putea bucura de frumusetea noastra naturala cat mai mult timp, este necesar sa facem si noi ceva, sa fim interesate de acest aspect. Iar pentru a avea rezultate notabile, regularitatea este cheia.
Datorita schimbarilor hormonale si fizice care apar, ingrijirea zilnica devine un ritual esential prin care noi ne aratam noua insene respect si iubire de sine. Acest ritual, prin actiunea sa magica, chiar, ne ajuta sa ne mentinem stralucirea feminitatii noastre mature. In aceasta etapa a vietii, de 50 de ani si peste, pielea are deja nevoi speciale, iar acest ritual de auto-infrumusetare ne ajuta sa ne pastram supletea si sanatatea pielii si a tenului mai mult timp.
Ingrijirea pielii la 50+
Desigur ca ingrijirea pielii este bine sa se inceapa mai devreme, insa acum, la 50+, este o prioritate absoluta, cu atat mai mult cu cat la varsta de 50 de ani femeia se simte, cumva, la granita, nu este nici tanara, dar nu se poate spune nici ca este batrana. La aceasta varsta parca mai sunt sperante sa batem timpul sau, cel putin, sunt sanse sa ne ajutam sa ne mentinem cat mai mult timp aspectul aparent tanar. Pentru ca frumusetea se pierde doar daca femeia in cauza nu se ingrijeste. Nu stiu cine zicea, dar mi-a placut foarte mult acest citat: “Nu exista femei urate, ci doar femei neingrijite”. Deci, dragile mele, capul sus si privirea in oglinda, pentru ca in primul rand vrem sa fim frumoase pentru noi insene, pentru a avea incredere in noi, pentru a ne simti valoarea, pentru a avea stima de sine.
Pe langa aceste aspecte psihologice, asupra carora o sa revin in alte articole, aspectele de natura fizica sunt foarte importante. Datorita scaderii nivelului de estrogen, pielea este influentata in mod direct. Odata cu inaintarea in varsta, productia de sebum si de acid hialuronic natural scade, ceea ce duce la o piele mai uscata si mai subtire. De asemenea, productia de colagen si elastina incetineste, ceea ce duce la pierderea fermitatii si elasticitatii, care duce la formarea de riduri. Pot sa apara pete de melanina pe piele datorita efectului cumulativ al arsurilor solare. Aceste apar cel mai frecvent pe fata si pe maini.
O ingrijire eficienta trebuie sa se concentreze pe hidratare intensa, regenerare celulara si protectie solara.
Ritualul de ingrijire de dimineata: protecție si hidratare
Rutina de dimineata pregateste tenul pentru provocarile zilei si ofera un strat vital de protectie.
Eu sunt adepta simplitatii si naturalului, de aceea am fost mereu dornica sa cunosc metode de ingrijire cat mai simple care sa nu fie agresive tenului, in special.
Astfel, daca piele a fost bine curatata si tratata seara, dimineata este de ajuns sa fie doar spalata cu apa calduta. Apa mai calda nu este indicata nici pentru ten si nici pentru ochi, la fel cum nici tehnica cu cuburile de gheata nu este indicata deoarece traumatizeaza celulele pielii pe care le poate chiar deteriora, creand asa numita “ice burn”.
Dupa ce fata a fost spalata cu apa calduta, se tamponeaza usor si apoi se aplica un toner pentru hidratare usoara, urmat de un ser cu vitamina C. Apoi se poate folosi o crema emolienta si hidratanta. Deoarece tenul are o sensibilitate crescuta fata de restul pielii trupului, eu folosesc uleiuri fine, precum sunt cele de jojoba, argan si maces, amanunte aici. Odata cu aplicarea uleiului sau cremei potrivite tenului, vom realiza si un masaj facial, aici.
Apoi se recomanda folosirea unei creme de protectie solara, insa eu personal nu sunt de acord cu aceste creme, de aceea ma protejez cu o palarie de soare, daca este necesar sa ies in soare puternic. Altfel, soarele de dimineata, in special, si cel de seara este foarte indicat sa ii permitem sa ne mangaie cu razele sale, pemtru a profita de benficiile sale, aici. Ne ajuta la producerea vitaminei D, printre altele.
Ritualul de ingrijire de seara: reparatie si regenerare
Noaptea este momentul în care pielea se regenerează, de aceea este bine sa ii oferim nutrienții necesari.
Ca ritual de ingrijire de seara merge foarte bine ritualul corean de infrumusetare, cunoscut sub denumirea de K-Beauty, care cuprinde 10 pasi, aici.
Alte ajutoare ale unei frumuseti de durata
Pielea este cel mai mare organ al organismului nostru si se regenereaza in 28 de zile.
Pentru a ne mentine pielea catifelata, un gomaj de 1-2 ori pe saptamana este binevenit. Gomajul sau exfolierea are rolul de a indeparta celulele moarte, care sunt mai aspre la atingere, facand tenul si piele mult mai receptive la crema. Cel mai simplu produs de exfoliere, si care este si natural, este faina de malai. Atentie mare, nu malaiul grisat, deoarece este mai mare. Faina de malai este mai fina si este perfecta pentru a realiza gomajul atat pe piele, cat si pe ten.
Pielea are nevoie de apa. Hidratarea ei se face mai intai din interior. De aceea consumul de apa este foarte necesar si pielii, ajutand-o sa fie mai elastica. De asemenea, alimentatia joaca un rol important, deoarece o dieta bogata in antioxidanti si grasimi sanatoase care contin Omega 3, ofera nutrientii necesari pielii pentru ca ea sa fie sanatoasa si catifelata. Si binenteles, odihna. Pielea se regenereaza pe timpul noptii, de aceea somnul odihnitor si suficient este foarte important si indicat pentru regenerarea pielii.
O atentie deosebita trebuie acordata zonei gatului si decolteului, deoarece aceasta zona este cea mai expusa semnelor varstei.
Asadar, ca o concluzie binefacatoare, ingrijirea tenului la 50 de ani nu este o corvoadă, ci o celebrare a feminitatii si a experientei acumulate. Prin consecventa, hidratare corecta si protectie solara, putem mentine o frumusete radianta si sanatoasa, demonstrand ca eleganata nu are termen de expirare.